体質改善を目的にベンチプレスを始めました。

2025年2月から、大阪府羽曳野市白鳥の加賀鍼灸整骨院さんのご指導のもとでトレーニングを始めました。体質改善が当初の目的で、ベンチプレスだけでなく、スクワットやラットプルダウンなども行っています。

指導のもと、安心して継続できる環境が整っており、毎回楽しく取り組めています。

今のところは、ベンチプレスの記録を中心に進展があり次第ブログでアップしていく予定です。

■ベンチプレスの記録

日付	重量	回数	備考
2月25日	30kg	10回	初回
3月4日	45kg	10回
3月11日	55kg	5回
3月18日	60kg	5回
3月25日	65kg	5回
4月1日	70kg	2回	初めての70kg
4月8日	70kg	4回	回数アップ

今後も少しずつ記録を伸ばしていきたいと思います。また進展があればブログで報告します！

むち打ち・交通事故治療の加賀鍼灸整骨院 大阪・羽曳野市

加賀鍼灸整骨院

https://www.kagashinkyu.com